Plus de tonus et de vitalité, des cheveux plus forts et résistants : les vitamines B3 et B6 apportent un grand nombre de bienfaits aux cheveux. 

Les vitamines B3 & B6 : carburants naturels pour les cheveux


Les vitamines B aident l’organisme à métaboliser les lipides mais aussi les protéines. Et c’est pourquoi elles sont nécessaires, entre autre, pour garder des cheveux en bonne santé. Les vitamines B3 et B6 contribuent au métabolisme des protéines de la Kératine (responsables de la brillance, de la douceur et du volume des cheveux), ce qui a pour conséquence directe de renforcer la fibre capillaire. Elle sera ainsi plus résistante face aux agressions du quotidien. Enfin, les vitamines B3 et B6 stimulent le flux du sang jusqu’à la racine des cheveux apportant ainsi vitalité, souplesse et résistance à la chevelure. Choisir un shampooing enrichi en vitamines B3 et B6 permet de fortifier au quotidien vos longueurs. Shampooing après shampooing, la fibre capillaire est renforcée, plus brillante et moins électrique. 

Vitamine B3 et B6 : parade anti-chute 


Les vitamines B (et plus précisément la vitamine B6) aident à lutter contre l’alopécie, c’est-à-dire la perte anormale de cheveux, en permettant au zinc de ralentir les effets de l’enzyme à l’origine de cette chute, mais aussi, en fournissant la production d’énergie nécessaire au renouvellement des cellules du follicule pileux. On retrouve notamment les vitamines B3 et B6 dans la levure de bière, un complément alimentaire recommandé à chaque changement de saison pour garder de beaux cheveux et éviter une perte excessive.

Vitamines B3 et B6 : les bons aliments pour des cheveux plein de vitalité


Pour faire le plein au naturel en vitamines B, il est conseillé de manger des fruits et des légumes. En effet, la vitamine B6 est par exemple présente dans les bananes, les tomates, les épinards mais aussi dans les volailles ou les pommes de terre. Quant à la vitamine B3, vous la retrouvez dans les volailles ou bien dans les céréales.


Par PureTrend

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