Qui sont-ils ? Les meilleurs alliés de votre peau ! 

Les oméga-3 sont des acides gras présents en grande quantité dans certains aliments, comme le poisson, le soja ou les noix. Ils sont essentiels, car ils permettent la formation des autres acides gras qui contribuent à l’hydratation de la peau. Le corps est malheureusement incapable de les produire, c’est pourquoi nous devons nous assurer de consommer des aliments riches en oméga-3.
Les oméga ont aussi d’autres bienfaits, comme une meilleure élasticité pour soutenir la barrière de la peau et empêcher les bactéries de pénétrer.

Comment fonctionnent-ils ?

Grâce à leur structure chimique similaire à celle des céramides, qui possèdent une fonction de ciment, les oméga assurent la cohésion cellulaire afin d’améliorer la qualité de la barrière de la peau.

L’astuce beauté de Garnier ?

Pour ajouter facilement des oméga dans votre alimentation et protéger votre peau, il vous suffit d’utiliser des huiles de noix dans vos sauces et dans vos vinaigrettes.