Boutons sur le visage : quelles causes et solutions ?
Un beau matin, vous apercevez son reflet dans le miroir : un bouton est apparu sur votre visage. D’où vient-il ? Comment faut-il réagir ? Et surtout, comment le faire disparaître au plus vite ? Bien qu’ils soient souvent associés à l’adolescence, les boutons peuvent également concerner les adultes pour de nombreuses raisons. Heureusement, il existe autant de solutions efficaces pour y faire face.
Qu’est-ce qu’un bouton sur le visage ?
Dans la grande majorité des cas, un bouton apparaît en raison d’une production excessive de sébum par les glandes sébacées. En temps normal, le sébum est une substance huileuse qui sert à construire le film hydrolipidique, cette barrière protectrice qui entoure la peau. Néanmoins, une production trop élevée conduit à un déséquilibre qui, de fil en aiguille, mène à l’apparition de boutons sur le visage.
Plus précisément, le sébum vient se mêler aux cellules mortes de l’épiderme (voire à des bactéries) pour créer un mélange qui se loge dans les pores de la peau. S’ensuit alors la formation de boutons de toutes sortes sur votre visage.
Quelles sont les causes d’un bouton sur le visage ?
Bien qu’il semble surgir de nulle part, tout bouton sur le visage a en réalité une origine bien précise, voire interconnectée à d’autres. Voici les principales causes identifiées (et à identifier) pour vous aider à mieux y faire face.
Un bouleversement hormonal
Si les adolescents, les femmes enceintes et les femmes traversant leur cycle menstruel sont autant concernés par les boutons sur le visage, c’est principalement car leur corps connaît des fluctuations hormonales. Déréglées, les hormones androgènes viennent stimuler les glandes sébacées et augmentent leur production de sébum, ce qui explique pourquoi les imperfections reviennent sans cesse durant ces périodes1.
Une peau grasse ou mixte
La peau grasse, tout comme la peau mixte, sont des types de peau caractérisés par une production accrue de sébum. Si cela ne concerne que quelques zones (souvent le menton, le nez et le front) chez les peaux mixtes, les peaux grasses sont en revanche sujettes à cet excès sur l’ensemble du visage.
Une alimentation déséquilibrée
Bien que les études à ce sujet soient encore incomplètes, la consommation excessive de certains aliments pourrait contribuer à l’apparition des boutons, notamment les sucres raffinés, les produits laitiers et les aliments transformés2.
Une période de stress
En augmentant la production de cortisol, le stress peut avoir une influence indirecte sur vos problématiques cutanées, dont les imperfections. S’il ne déclenche pas l’apparition de boutons sur le visage à proprement parler, il peut en revanche être un facteur aggravant.
Une exposition prolongée à la pollution
La pollution atmosphérique est l’un des facteurs environnementaux les plus importants dans la formation de boutons. Les nombreuses particules qui s’accumulent sur la peau peuvent favoriser l’obstruction des pores, et ainsi conduire aux fameuses imperfections sur le visage.
Une mauvaise routine de soins
Les produits cosmétiques comédogènes, c’est-à-dire qui obstruent les pores, peuvent être responsables de poussées de boutons. Si vous avez une peau à tendance grasse, il est donc particulièrement important de vérifier la composition de vos soins avant de les appliquer sur le visage ! De plus, l’utilisation excessive de certains produits, notamment des nettoyants trop agressifs ou des exfoliants, peut inciter la peau à produire plus de sébum pour se protéger.
Quels sont les différents types de boutons sur le visage ?
Du point noir au bouton rouge, il existe toutes sortes d’imperfections pouvant apparaître sur votre visage.
● Les points noirs (comédons ouverts) : ils apparaissent lorsque le mélange de peaux mortes et de sébum obstruant le pore s’oxyde à l’air libre. Ils prennent alors cette couleur foncée caractéristique.
● Les microkystes (comédons fermés) : à l’inverse des points noirs, ils viennent se loger sous la peau, sans être exposés à l’air. Ils prennent alors la forme de boutons blancs légèrement en relief.
● Les papules : mesurant moins de 5 mm, ces petites bosses rouges résultent d’une inflammation locale et sont souvent sensibles au toucher.
● Les pustules : mesurant plus de 5 mm, elles sont similaires aux papules mais contiennent une petite tête blanche remplie de liquide (souvent du pus) et peuvent s’avérer douloureuses.
● Les boutons de chaleur : ces petits boutons de couleur rouge-rosé peuvent aussi bien apparaître sur le corps que sur le visage. Contrairement à la plupart des boutons dus à l’excès de sébum, ceux-ci apparaissent en raison de l’humidité et de la chaleur. Ce type de boutons provoque également des démangeaisons plus ou moins intenses.
● Les boutons d’allergies : de nombreuses allergies se manifestent par des rougeurs et, parfois, par l’apparition de boutons. Dans cette situation, il est recommandé de ne rien mettre sur la peau et d’écarter tous les produits à risque.
Comment atténuer un bouton sur le visage ?
Si un bouton fait son apparition sur votre visage, pas de panique : il suffit d’adopter quelques méthodes de soins pour l’aider à disparaître progressivement. Simples et efficaces, voici nos conseils pour venir à bout de vos petites imperfections.
Nettoyer la peau en douceur
Le nettoyage est une étape incontournable pour retrouver une peau saine, mais il doit être effectué avec délicatesse. Utilisez un nettoyant doux, spécifiquement conçu pour votre type de peau (sèche, normale, mixte ou grasse). Si les boutons sont récurrents, tournez-vous vers un nettoyant visage pour les peaux à tendance acnéique. Ce dernier va éliminer les impuretés accumulées tout au long de la journée, dont l’excès de sébum, sans altérer la barrière naturelle de la peau.
Pourquoi éviter les nettoyants agressifs ? Car ils peuvent éliminer trop de sébum et ainsi pousser votre visage à en produire davantage (surtout chez les peaux sensibles et facilement irritées). Privilégiez donc des produits de soins sans alcool ni parfum irritant, et effectuez votre nettoyage de la peau deux fois par jour (matin et soir).
À noter : si vous portez du maquillage, utilisez votre démaquillant avec le nettoyant pour réaliser un double nettoyage efficace et respectueux de vos besoins.
Exfolier régulièrement son visage
Environ une à deux fois par semaine, il est vivement recommandé de réaliser une exfoliation douce de votre visage. Pourquoi ? Car cela vous permet de retrouver un meilleur grain de peau (faire « peau neuve »), mais aussi d’éliminer les cellules mortes et l’excès de sébum pouvant favoriser les boutons. Un gommage bien réalisé permet également de désincruster les pores et de purifier la peau. N’hésitez donc pas à inclure ce produit dans une routine de soins pour lutter contre l’acné chez l’adulte ou l’adolescent !
Appliquer un soin anti-imperfections
Pour lutter contre un bouton déjà présent, n’hésitez pas à vous procurer des soins anti-imperfections dédiés. Souvent à base d’acide salicylique, d’argile verte ou kaolin, d’acide glycolique ou de charbon, ils ciblent directement la zone affectée pour apaiser l’inflammation, limiter la prolifération et réduire progressivement l’apparence des boutons. Au fil des jours, vous retrouvez une peau nette,
Éviter de toucher ou manipuler son bouton
En pensant l’éliminer plus vite, vous commencez à presser le bouton pour le percer… Cette habitude se révèle en réalité contre-productive. En effet, percer un bouton risque de :
● propager des bactéries, notamment via vos mains, et ainsi entraîner de nouvelles éruptions ;
● renforcer l’inflammation, ce qui rend le bouton plus douloureux et plus difficile à faire disparaître ;
● provoquer des cicatrices ou des taches pigmentaires (liées à une hyperpigmentation post-inflammatoire).
Si un bouton persiste et devient gênant, consultez plutôt un dermatologue pour qu’il puisse vous proposer des techniques sûres afin d’extraire votre bouton du visage sans abîmer la peau.
Hydrater sa peau
Que vous ayez la peau sèche ou sujette aux boutons, l’hydratation est un pilier fondamental dans toute routine de soins. Contrairement aux idées reçues, l’application de crèmes hydratantes n’aggrave pas les imperfections : cela l’aide à retrouver son équilibre naturel. En effet, une peau déshydratée risque de produire davantage de sébum pour compenser son manque d’eau dans la barrière cutanée.
Si vous avez la peau grasse à mixte, privilégiez une crème hydratante dotée d’une texture légère, non-comédogène et enrichie en ingrédients naturels tels que la niacinamide, l’acide hyaluronique ou l’aloe vera. Les peaux sèches peuvent se tourner vers une crème riche, en veillant également à ce qu’elle soit non-comédogène. Appliquez-la toujours après le nettoyage et vos soins anti-imperfections pour sceller l’hydratation dans la peau.
À noter : chaque matin, après votre crème de jour, il est vivement conseillé d’appliquer une protection solaire pour protéger votre visage du soleil. Même en hiver, les rayons UV sont présents et très agressifs pour la peau !
Utiliser une compresse chaude
Votre bouton ne souhaite toujours pas quitter votre visage ? Il semble profondément incrusté sous la peau ? Tentez donc d’y appliquer une compresse chaude et humide. Ce geste va ouvrir les pores pour aider le bouton à faire surface, dégonfler et évacuer son pus. Laissez poser pendant environ 10 minutes et répétez la même opération plusieurs fois dans la journée.
Loin d’être une fatalité, un bouton sur le visage finit toujours par disparaître si vous mettez en place les bonnes pratiques de soin. Couplez le tout avec de bonnes habitudes de vie : une alimentation équilibrée, une meilleure gestion du stress, une hygiène de vie appropriée et un sommeil réparateur vont vous aider à retrouver une belle peau sans imperfections.
1 Ghosh, Sangita, Soumik Chaudhuri, Vijay Kumar Jain, et Kamal Aggarwal. « Profiling and Hormonal Therapy for Acne in Women ». Indian Journal of Dermatology 59, no° 2 (2014): 107‑15. https://doi.org/10.4103/0019-5154.127667.
2 Pappas, Apostolos. « The relationship of diet and acne ». Dermato-endocrinology 1, no° 5 (2009): 262‑67.