Miel pour les cheveux : quels bienfaits, soins et conseils ?

Ami de notre santé (et de notre petit-déjeuner), le miel pour les cheveux fait aussi des merveilles. Hydratant, apaisant, fortifiant, ou encore éclaircissant : il n’a que des qualités ! Il peut aussi vous aider à lutter contre la chute de cheveux ou stimuler la croissance capillaire. Découvrez tous les bienfaits du miel pour les cheveux et nos meilleurs produits capillaires pour l’intégrer à votre routine beauté.

Comment le miel agit-il sur les cheveux ?

Le miel est un ingrédient naturel riche en sucres qui contient, entre autres, des antioxydants, des vitamines et des acides aminés. Ce composé actif est particulièrement bon pour la santé, mais aussi pour la beauté de votre peau ou de vos cheveux, grâce à ses vertus anti-inflammatoires, hydratantes et antioxydantes¹.

Le saviez-vous ? Le miel est utilisé pour prendre soin des cheveux depuis la Nuit des temps ! Il était ainsi recommandé par la première école de médecine bâtie en Europe au IXe siècle comme hydratant, teinture pour les cheveux ou encore pour accentuer la croissance capillaire.

Pour les cheveux, l’utilisation de produits capillaires à base de miel a de nombreux bienfaits.

• Il contribue à maintenir une bonne hydratation de vos cheveux, ils sont plus souples, plus brillants et plus faciles à coiffer.
• Grâce à ses propriétés apaisantes et anti-inflammatoires, le miel soulage les démangeaisons du cuir chevelu et il a démontré une vraie efficacité pour lutter contre la formation de pellicules.
• Le miel permet de retrouver des cheveux forts, souples et plus doux. Le cuir chevelu est plus sain et équilibré pour une meilleure pousse des cheveux.
• Au même titre que la camomille, le miel peut être aussi utilisé pour éclaircir les cheveux naturellement grâce à sa teneur en glucose oxydase, une enzyme qui permet d’apporter de jolis reflets dorés à vos cheveux.

Pour les adeptes des produits naturels, cet allié des cheveux peut être intégré à une recette de masque maison, en mélangeant par exemple plusieurs cuillères à soupe de miel et une cuillère à soupe d’eau pour prendre soin de vos cheveux secs ou bouclés.

Selon le type de miel utilisé, les bienfaits pour vos cheveux peuvent légèrement varier. Chez Garnier, nous avons ainsi intégré le miel de fleurs nourrissant à notre gamme éclaircissante et nous associons le miel d’acacia, le miel de lavande et le miel de Manuka dans notre gamme pour cheveux cassants ou abîmés.

Quels sont les bienfaits du miel selon mon type de cheveux ?

Grâce à sa teneur en sucre et ses vertus hydratantes et nourrissantes, le miel permet de conserver des cheveux brillants et il agit sur de nombreuses problématiques, quel que soit votre type de cheveux.

• Si vous avez des cheveux cassants, le miel aide à réparer la fibre capillaire. Il nourrit et hydrate vos cheveux en profondeur.
• Pour les cheveux gras ou à tendance grasse, le miel contribue à restaurer l’équilibre du cuir chevelu grâce à ses vertus purifiantes.
• Pour les cheveux fins, il apporte de la brillance, de la souplesse et de la légèreté sans les alourdir pour un effet volume naturel.
• Si vous avez des pellicules ou un cuir chevelu sensible, le miel a des propriétés apaisantes et anti-inflammatoires qui aide à soulager les démangeaisons et à retrouver des cheveux doux sans pellicules.

Quels soins cheveux à base de miel utiliser dans votre routine capillaire ?

Le miel figure bien souvent parmi les astuces cheveux abîmés des passionnées de beauté, et pour cause ! Cet ingrédient beauté est un formidable atout pour réparer et renforcer tous les types de cheveux. S’il peut être utilisé pour la réalisation de recettes de masques maison, nous vous conseillons de l’intégrer dans votre routine de soins capillaires sans plus attendre.

Pour les cheveux secs, fragiles ou cassants

La gamme Trésors de Miel Garnier est formulée avec trois miels reconnus pour leurs vertus réparatrices, fortifiantes et nourrissantes : le miel d’acacia, le miel de lavande et le miel de manuka. Cette gamme s’adresse aux personnes qui ont des cheveux fragiles, des cheveux fourchus ou des cheveux abîmés.

• Remplacez votre shampoing habituel par un shampoing doux, comme le shampoing au miel Garnier, qui permet de lutter contre la casse et la chute de cheveux, mais aussi d’éviter les pointes fourchues.
• L’après-shampoing Trésors de Miel s’applique sur cheveux humides après leur lavage, pour les rendre plus doux et faciles à coiffer.
• Parmi les meilleurs soins cheveux au miel, le masque capillaire reconstituant Trésors de Miel est notre soin chouchou ! Simple à appliquer grâce à son temps de pose ultra court (une minute seulement), ce masque nourrissant répare instantanément vos cheveux cassants et élimine les pointes fourchues.

Pour éclaircir ses cheveux et leur apporter plus de brillance

Vous avez des cheveux ternes en manque d’éclat ou vous souhaitez éclaircir vos cheveux naturellement ? La gamme Ultra Doux miel et camomille Garnier associe le miel de fleurs et la camomille pour raviver les reflets dorés des cheveux blonds naturels, mais aussi des cheveux colorés ou méchés blonds. Sa formule sans silicone et sans colorants artificiels apporte douceur et brillance aux cheveux.

Cette gamme comprend un shampoing, un après-shampoing et un masque nourrissant, mais aussi l’élixir éclaircissant pour un blond plus lumineux. Ce sérum éclaircissant progressif est à appliquer de préférence sur cheveux propres, mouillés ou secs. Formulé avec du miel de fleurs et de la camomille, il peut être utilisé pour un éclaircissement global, un effet méché ou un effet ombré.

Vous souhaitez retrouver de beaux cheveux doux et brillants ? Utilisé pour remplacer votre shampoing habituel ou pour l’ensemble de votre routine de produits capillaires, le miel est un véritable atout pour retrouver des cheveux sains, plus doux et plus faciles à coiffer. Adoptez-le sans attendre !

¹ « (PDF) Honey, a Gift from Nature to Health and Beauty: A Review ». ResearchGate. Consulté le 5 juin 2025. https://doi.org/10.5920/bjpharm.2016.05.
² Al-Waili, N. S. « Therapeutic and Prophylactic Effects of Crude Honey on Chronic Seborrheic Dermatitis and Dandruff ». European Journal of Medical Research 6, no 7 (30 juillet 2001): 306‑8.