Peut-on combiner la vitamine C avec de la niacinamide ou du rétinol ?

La vitamine C avec niacinamide ou rétinol en bref

La vitamine C, la niacinamide et le rétinol sont trois actifs stars en cosmétique, chacun avec des bienfaits spécifiques pour la peau.
La vitamine C et la niacinamide peuvent être utilisées ensemble sans problème dans la même routine.
Le rétinol et la vitamine C sont également compatibles, mais il est préférable de les appliquer à des moments différents de la journée.
La vitamine C et la niacinamide s'appliquent le matin pour protéger la peau des agressions, tandis que le rétinol s'utilise le soir pour favoriser la régénération nocturne. Les soirs sans rétinol, vous pouvez continuer d'utiliser vos soins à la vitamine C et à la niacinamide.
Une introduction progressive et l'usage d'une protection solaire quotidienne sont indispensables pour profiter des bienfaits du rétinol sans risque.

Vous hésitez à utiliser le rétinol, la niacinamide et la vitamine C ensemble dans votre routine de soins ? Cette question revient souvent, et pour cause : ces trois actifs figurent parmi les plus efficaces contre le vieillissement cutané. Dans cet article, nous vous expliquons comment associer la vitamine C avec la niacinamide ou le rétinol de manière sûre et efficace pour maximiser leurs bienfaits sans irriter votre peau.

Pourquoi la vitamine C, la niacinamide et le rétinol sont-ils si efficaces ?

Avant de comprendre comment les associer, il est essentiel de connaître leurs propriétés individuelles et pourquoi ils sont si prisés en cosmétique.

La vitamine C : l'antioxydant protecteur

La vitamine C (acide ascorbique) est un antioxydant puissant qui protège la peau contre les dommages causés par les radicaux libres et le stress oxydatif. Très réputée en cosmétique, cette vitamine renferme de nombreux bienfaits pour votre peau !

Elle offre une protection antioxydante : elle neutralise les radicaux libres générés par les UV, la pollution et le stress, prévenant ainsi le vieillissement prématuré.
Elle stimule la production de collagène : comme le rétinol, elle booste la production de collagène pour une peau plus ferme.
Elle améliore l'uniformité du teint : les études prouvent qu'elle inhibe la tyrosinase, l'enzyme responsable de la production de mélanine, réduisant ainsi les taches pigmentaires¹.
Elle booste l'éclat : elle ravive instantanément le teint et lui redonne de la luminosité.
Elle renforce la barrière cutanée : elle améliore la fonction protectrice de la peau.

La niacinamide : l'ingrédient polyvalent et apaisant

La niacinamide, aussi appelée vitamine B3, est un actif multifonction qui améliore l'apparence générale de la peau en agissant sur plusieurs fronts simultanément. Contrairement à certains actifs plus « agressifs », la niacinamide est reconnue pour sa douceur et sa tolérance exceptionnelle. Elle convient même aux peaux les plus sensibles !

Elle renforce la barrière cutanée : des recherches démontrent que la niacinamide stimule la production de céramides et d'autres lipides essentiels qui composent la barrière protectrice de la peau². Une barrière cutanée forte, c'est une peau mieux hydratée et plus résistante aux agressions extérieures.
Elle réduit l'hyperpigmentation : la niacinamide agit en bloquant le transfert de mélanine des mélanocytes vers les kératinocytes, ce qui aide à uniformiser le teint et à atténuer les taches brunes³.
Elle régule la production de sébum : pour les peaux mixtes à grasses, c'est un véritable atout ! Elle aide à réguler la production de sébum sans assécher la peau.
Elle apaise les rougeurs : ses propriétés anti-inflammatoires en font une alliée précieuse pour calmer les irritations et les rougeurs.
Elle améliore le grain de peau : en affinant les pores et en lissant le grain de peau, elle aide à rendre le teint plus uniforme.

Le rétinol : l'actif anti-âge de référence

Le rétinol est un dérivé de la vitamine A qui fait partie de la famille des rétinoïdes. C'est l'un des actifs anti-âge les plus étudiés et les plus efficaces disponibles sans ordonnance. Une fois appliqué sur la peau, le rétinol pénètre dans l'épiderme et se convertit en acide rétinoïque, sa forme active. Il agit alors sur plusieurs fronts.

Il accélère le renouvellement cellulaire : le rétinol stimule la production de nouvelles cellules cutanées et élimine les cellules mortes, révélant une peau plus douce et lisse.
Il stimule la production de collagène : selon plusieurs études, les rétinoïdes (dont le rétinol) boostent la synthèse de collagène et d'élastine, deux protéines essentielles pour maintenir la fermeté et l'élasticité de la peau⁴.
Il réduit l'apparence des rides : en améliorant le renouvellement cellulaire et la production de collagène, il atténue visiblement les rides et ridules.
Il combat les imperfections : comme les autres rétinoïdes, les études montrent que ses propriétés exfoliantes aident à déboucher les pores et à prévenir les imperfections, notamment les comédons et les boutons inflammatoires liés à l'acné⁵.

Comment utiliser la vitamine C avec de la niacinamide ?

Vous songez à combiner votre soin à la vitamine C avec de la niacinamide ? Ou peut-être, à utiliser un unique produit qui mêle ces deux ingrédients à la fois ? Voici comment procéder aux côtés des soins Garnier.

Associer vitamine C et niacinamide : est-ce possible ?

Oui, vous pouvez parfaitement utiliser la vitamine C et la niacinamide ensemble ! Plusieurs recherches récentes confirment même que ces ingrédients possèdent une belle synergie lorsqu'ils sont combinés⁶.

En effet, lorsque ces deux actifs sont présents dans une formule de soin, vous profitez :

d'une action anti-taches renforcée ;
d'un boost d'éclat durable ;
d'une excellente tolérance sur peau sensible ;
d'une barrière cutanée plus résistante aux agressions extérieures.

Notre routine de soins à la vitamine C et niacinamide

Appliquez notre sérum vitamine C* et niacinamide le matin pour bénéficier de sa protection antioxydante tout au long de la journée. La vitamine C* agit comme un bouclier contre les agressions environnementales : pollution, UV, lumière bleue… Elle prépare ainsi votre peau à affronter les différents stress de la journée. En parallèle, la niacinamide apaise et aide à unifier le teint à chaque application.

En complément, n'hésitez pas à utiliser notre Crème Sorbet vitamine C*. Sa formule à base de vitamine C* et de niacinamide va renforcer l'action du sérum pour booster l'éclat de la peau. De plus, cette crème ultra-légère hydrate intensément et réduit même l'apparence des taches brunes sur le visage !

Chaque soir, nous vous recommandons d'appliquer le Sérum Nuit Booster d'Éclat avant de vous coucher. Ce soin est hautement concentré en vitamine C pure pour booster l'éclat et lutter contre les taches brunes, pour une peau fraîche et radieuse au lever du jour.

Comment utiliser le rétinol et la vitamine C ensemble ?

Que ce soit pour ses propriétés anti-rides, anti-taches ou anti-imperfections, il est très tentant d'avoir recours au rétinol pendant sa routine skincare. Mais pouvez-vous le combiner à des soins à base de vitamine C ? Si oui, comment ? Suivez nos conseils.

Associer vitamine C et rétinol : est-ce possible ?

La réponse courte est… non, la vitamine C et le rétinol ne doivent pas être combinés dans la même routine de soins. Selon une étude réalisée par des dermatologues, la vitamine C pure (acide L-ascorbique) nécessite un pH acide, soit autour de 3,5, pour être efficace⁷. Quant au rétinol, il fonctionne mieux à un pH légèrement plus élevé. C'est pourquoi il a longtemps été estimé que leur association rendait l'un ou l'autre inefficace sur la peau.

Cependant, ces deux actifs peuvent agir en synergie, à condition de les appliquer à des moments distincts de la journée⁸ ! Ce conseil est encore plus valable pour les peaux sensibles, qui peuvent être facilement irritées par la puissance conjointe de la vitamine C et du rétinol.

Notre routine de soins à base de vitamine C et rétinol

Le matin, vous pouvez parfaitement appliquer la même routine skincare énoncée précédemment. Sur une peau propre, commencez par notre Sérum Éclat Anti-Taches, puis passez à la Crème Sorbet vitamine C* pour profiter d'une peau éclatante et hydratée pour toute la journée. Seule votre routine du soir sera différente.

Appliquez votre soin au rétinol le soir pour profiter de la phase de régénération nocturne de votre peau. Pendant le sommeil, les cellules se renouvellent plus activement. Le rétinol stimule ce processus naturel et travaille en profondeur sans être dégradé par la lumière du jour.

Pour bien débuter avec le rétinol, l'idéal est de vous y prendre de façon progressive. Si vous avez la peau sensible, ou que celle-ci n'a tout simplement jamais bénéficié d'un soin à base de rétinol, voici le planning que nous vous recommandons de suivre.

Semaines 1 et 2 : une application 2 fois par semaine le soir.
Semaines 3 et 4 : une application tous les deux soirs.
Semaines 5 et 6 : une application quotidienne le soir (si l'actif est bien toléré).

Notre conseil : les soirs où vous n'utilisez pas de rétinol, vous pouvez tout à fait appliquer le Sérum Nuit Booster d'Éclat.

Les précautions à prendre avec le rétinol

Pour utiliser le rétinol en toute sécurité, quelques règles essentielles sont à respecter. En effet, si la vitamine C et la niacinamide peuvent s'utiliser matin et soir sur tous les types de peau, ce n'est pas le cas du rétinol. Cet actif requiert plusieurs précautions d'usage pour éviter les irritations.

Assurez-vous que votre peau tolère le rétinol. Comment le savoir ? En surveillant les différents signaux qu'elle vous renvoie. Réduisez la fréquence d'application ou faites une pause avec le rétinol si vous remarquez les signes suivants : des rougeurs persistantes, une sensation de brûlure ou d'inconfort, une desquamation excessive (peau qui pèle), ou une sensibilité accrue aux agressions extérieures (soleil, vent, pollution…).
Pensez à la protection solaire. Le rétinol augmente la photosensibilité de votre peau, la rendant plus vulnérable aux rayons UV. Appliquez donc systématiquement une protection solaire SPF 30 minimum chaque matin, même par temps couvert. Sans cela, vous risquez non seulement des coups de soleil, mais aussi une aggravation des taches brunes et des dommages cutanés.
Misez sur une hydratation renforcée. Le rétinol peut assécher la peau, surtout au début de son utilisation. Renforcez donc l'hydratation de votre routine en utilisant une crème hydratante à base d'actifs hydratants, comme l'acide hyaluronique. Une peau bien hydratée tolère beaucoup mieux les actifs puissants !
Évitez les autres exfoliants agressifs. Lorsque vous utilisez du rétinol, limitez ou évitez temporairement les autres exfoliants chimiques comme les AHA (acides de fruits) et BHA (acide salicylique). En effet, l'association de plusieurs exfoliants augmente considérablement le risque d'irritation et peut fragiliser votre barrière cutanée.

L'association de la vitamine C avec de la niacinamide et/ou du rétinol est une stratégie anti-âge très performante lorsqu'elle est bien menée. C'est pourquoi nous vous conseillons vivement de l'adopter ! Avec patience et constance, vous pourrez observer les résultats escomptés sur votre peau : des rides moins visibles, un teint unifié et un éclat retrouvé.

Sources

¹ Sanadi, Rizwan M, et Revati S Deshmukh. « The effect of Vitamin C on melanin pigmentation – A systematic review ». Journal of Oral and Maxillofacial Pathology : JOMFP 24, n^o 2 (2020): 374‑82. https://doi.org/10.4103/jomfp.JOMFP_207_20

² Bissett, Donald L., John E. Oblong, et Cynthia A. Berge. « Niacinamide: A B Vitamin That Improves Aging Facial Skin Appearance ». Dermatologic Surgery: Official Publication for American Society for Dermatologic Surgery [et Al.] 31, n^o 7 Pt 2 (2005): 860‑65; discussion 865. https://doi.org/10.1111/j.1524-4725.2005.31732.

³ Hakozaki, T., L. Minwalla, J. Zhuang, et al. « The Effect of Niacinamide on Reducing Cutaneous Pigmentation and Suppression of Melanosome Transfer ». The British Journal of Dermatology 147, n^o 1 (2002): 20‑31. https://doi.org/10.1046/j.1365-2133.2002.04834.x.

⁴ Zasada, Malwina, et Elżbieta Budzisz. « Retinoids: active molecules influencing skin structure formation in cosmetic and dermatological treatments ». Advances in Dermatology and Allergology/Postȩpy Dermatologii i Alergologii 36, n^o 4 (2019): 392‑97. https://doi.org/10.5114/ada.2019.87443.

⁵ Geria, Aanand N., Christina N. Lawson, et Rebat M. Halder. « Topical Retinoids for Pigmented Skin ». Journal of Drugs in Dermatology: JDD 10, n^o 5 (2011): 483‑89.

⁶ Park, Hyun Jun, Kyung-A Byun, Seyeon Oh, et al. « The Combination of Niacinamide, Vitamin C, and PDRN Mitigates Melanogenesis by Modulating Nicotinamide Nucleotide Transhydrogenase ». Molecules 27, n^o 15 (2022): 4923. https://doi.org/10.3390/molecules27154923.

⁷ Pinnell, S. R., H. Yang, M. Omar, et al. « Topical L-Ascorbic Acid: Percutaneous Absorption Studies ». Dermatologic Surgery: Official Publication for American Society for Dermatologic Surgery [et Al.] 27, n^o 2 (2001): 137‑42. https://doi.org/10.1046/j.1524-4725.2001.00264.x.

⁸ Cleveland Clinic. « Retinol: Cream, Serum, What It Is, Benefits, How To Use ». https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/23293-retinol.

*Grâce aux avancées technologiques, Garnier a démocratisé la Vitamine Cg, une forme plus stable de Vitamine C qui peut être utilisée à des concentrations plus élevées pour une efficacité longue durée. Les scientifiques Garnier ont mis au point une méthode innovante pour produire la Vitamine Cg. Le processus utilise de la Vitamine C pure dérivée de sources renouvelables telles que le maïs et le blé, et nécessite 1 000 fois moins de terre que la production d'une quantité équivalente à partir d'oranges.