Consommée en tant qu'aliment, par exemple au petit-déjeuner, l'avoine absorbe et élimine le cholestérol du corps. Mais ses bienfaits ne s'arrêtent pas là. Les nutriments de l'avoine sont aussi d'une grande utilité pour la peau et les cheveux.

Cousine éloignée des prunes, des cerises, des roses et des pêches, l'amande est riche en nutriments et contient quantité de vitamines, de minéraux essentiels et de lipides sains. L'huile d'amande, extraite d'amandes crues et non traitées, a une action douce sur la peau et les cheveux, mais elle se révèle aussi étonnamment puissante.